Bewegen voor senioren

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips.

Of kijk op de website van bv SPORT voor een overzicht van alle sporten in Leeuwarden. Ga ook eens langs bij een sportschool in uw buurt. Vaak kunt u een gratis proefles volgen. Zo komt u erachter wat u leuk vindt.

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Wandelingen en andere buitenactiviteiten vindt u ook bij It Fryske Gea. Deze natuurbeschermingsvereniging organiseert goedkope wandelingen en fietstochten. Kijk op de website voor alle activiteiten. Kijk voor buitenactiviteiten bij u in de buurt ook op Mooier Landschap.

Toon op kaart (2)
x
Toon op kaart (1)
x

It Fryske Gea

Van Harinxmaweg
17
9246 TL
Olterterp
Toon op kaart (1)
x

VVV Leeuwarden

Sophialaan
4
8911 AE
Leeuwarden

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Mooier Landschap

Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.

U vindt yogastudio's in de stadsgids. De Volksuniversiteit Fryslân biedt cursussen mindfulness en ontspanningstherapie aan.

Zoekt u bewegingsactiviteiten voor ouderen?

Natuurlijk kunt u ook lekker bewegen in uw eigen omgeving. Doe mee aan het tv-programma ‘Nederland in beweging’ van omroep MAX. Of kijk voor beweegtips op de website Thuisarts. Misschien is de Beweegkuur iets voor u.

Of wandel of fiets een rondje. Routes vindt u bij de VVV.

U kunt ook contact opnemen met bv SPORT en vragen naar seniorensport. Informeer ook eens bij een sportschool in uw buurt naar de mogelijkheden.

Toon op kaart (2)
x
Toon op kaart (1)
x

bv SPORT

Bezoekadres

Beukenstraat
1

Postadres

6011
8902 HA
Leeuwarden
Toon op kaart (1)
x

VVV Leeuwarden

Sophialaan
4
8911 AE
Leeuwarden

Beweegkuur

Meer bewegen en gezonde voeding, NISB (Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen)

Thuisarts.nl