Wilt u weten of u gezond eet? Denkt u dat u te zwaar bent? Doe een test over uw eetgewoonten op de website van Gezondheidsplein. Of uw gewicht klopt, ziet u met de BMI-schaal op de website van het Voedingscentrum. U vindt er ook informatie over gezond eten en recepten.
Kijk voor tips over een gezonde levensstijl op de website Eten en Bewegen.
Tip: Hebt u lekkere trek? Eet een wortel, een stuk komkommer of wat bleekselderij. Maak er een gezonde dipsaus bij van kwark, een klein beetje mayonaise, knoflook en verse kruiden. Het kost weinig en het is gezond.
Denkt u dat uw kind niet genoeg beweegt of ongezond eet? Voor kinderen is er de website Ga Voor Gezond. Hier doen ze testjes en doen ze mee aan prijsvragen. Ook zijn er filmpjes over gezonde voeding en bewegen.
Tip: Vul de Eetmeter in. Dan ziet u meteen of u de juiste hoeveelheid vitamines, mineralen, zout, vet en calorieën eet.
Bij jeugd vindt u een overzicht van leuke activiteiten voor kinderen in Leeuwarden.
Hebt u weinig geld om eten te kopen? Misschien krijgt u een voedselpakket. Kijk bij voedselbank.
Kunt u niet koken? Kijk bij cursussen om een goedkope kookcursus te vinden.
Zoekt u goedkope recepten? Kijk bij koken.